Band Lateral Walk
Izmok
Technika
Helyezz egy erősítő gumiszalagot a bokáid köré vagy közvetlenül a térdeid fölé, és menj negyedguggolásba. A szalagot feszesen tartva tégy kis lépéseket oldalra, egyik lábbal vezetve, a másikkal követve. Tartsd a térdeket hajlítva és a lábujjakat végig előre mutatva. Végezd el az előírt lépéseket az egyik irányban, majd fordíts.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Band Lateral Walk?
Izmok: Abduktorok, Farizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Band Lateral Walk gyakorlathoz?
Felszerelés: Gumiszalag.
Hol végezhetem el a(z) Band Lateral Walk gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
