Band Lateral Walk
М’язи
Техніка
Надіньте резинку на щиколотки або трохи вище колін і прийміть положення неглибокого присіду. Утримуючи резинку в натягу, робіть невеликі кроки вбік, ведучи однією ногою й підтягуючи іншу. Тримайте коліна зігнутими, а носки спрямованими вперед протягом усієї вправи. Виконайте задану кількість кроків в один бік, потім у зворотний.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Band Lateral Walk?
М’язи: Відвідні м'язи, Сідниці.
Яке обладнання потрібне для Band Lateral Walk?
Спорядження: Резинка.
Де можна виконувати Band Lateral Walk?
Місце: Вдома, Зал.
