Band Lateral Walk
Lihakset
Tekniikka
Aseta vastuskuminauha nilkkojen ympärille tai juuri polvien yläpuolelle ja mene neljäsosakyykkyyn. Pidä nauha kireänä ja ota pieniä askelia sivulle toisen jalan johtaessa ja toisen seuratessa. Pidä polvet koukussa ja varpaat eteenpäin koko ajan. Suorita määrätyt askeleet yhteen suuntaan ja käänny sitten.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Band Lateral Walk harjoittaa?
Lihakset: Loitontajat, Pakarat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Band Lateral Walk?
Välineet: Vastuskuminauha.
Missä voin tehdä liikettä Band Lateral Walk?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
