Cable Glute Kickback
Lihakset
Tekniikka
Kiinnitä nilkkamansetti matalaan taljaan ja seiso kasvot laitetta kohti pitäen kiinni tuen vuoksi. Pidä polvi kevyesti koukussa ja potkaise jalka suoraan taakse ja ylös puristaen pakara yläasennossa. Vältä alaselän notkistamista lisäliikeradan saamiseksi. Palaa hallitusti ennen toistoa.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Cable Glute Kickback harjoittaa?
Lihakset: Pakarat, Takareisi.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Cable Glute Kickback?
Välineet: Vaijeri.
Missä voin tehdä liikettä Cable Glute Kickback?
Sijainti: Kuntosali.
