Cable Glute Kickback
근육
테크니크
낮은 케이블 도르래에 발목 스트랩을 달고 기계를 마주 보고 서서 지지를 위해 잡습니다. 무릎을 살짝 굽힌 채 다리를 곧게 뒤로 위로 차올리며 맨 위에서 엉덩이를 조입니다. 가동 범위를 늘리려고 허리를 젖히지 않습니다. 반복하기 전에 통제하며 돌아옵니다.
자주 묻는 질문
Cable Glute Kickback은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 둔근, 햄스트링.
Cable Glute Kickback에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 케이블.
Cable Glute Kickback은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
