Кикбэк на блоке
Мышцы
Техника
Прикрепите манжету на лодыжку к нижнему блоку и встаньте лицом к тренажёру, держась руками для опоры. Слегка согнув колено, отводите ногу назад и вверх, сжимая ягодицу в верхней точке. Не прогибайте поясницу ради дополнительной амплитуды. Вернитесь под контролем перед следующим повторением.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Кикбэк на блоке?
Мышцы: Ягодицы, Бицепс бедра.
Какое оборудование нужно для Кикбэк на блоке?
Снаряд: Блок.
Где можно выполнять Кикбэк на блоке?
Место: Зал.
