Cable Glute Kickback
Mięśnie
Technika
Załóż mankiet na kostkę na dolny wyciąg i stań przodem do maszyny, trzymając się dla podparcia. Z lekko ugiętym kolanem wykop nogę prosto w tył i w górę, ściskając pośladek na górze. Unikaj wyginania dolnego odcinka pleców, aby zyskać dodatkowy zakres. Wróć pod kontrolą przed powtórzeniem.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Cable Glute Kickback?
Mięśnie: Pośladki, Dwugłowy uda.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Cable Glute Kickback?
Sprzęt: Wyciąg.
Gdzie można wykonywać Cable Glute Kickback?
Miejsce: Siłownia.
