Cable Glute Kickback
Músculos
Técnica
Prende uma caneleira a uma polia baixa e fica de frente para a máquina, a segurar-te para apoio. Com o joelho ligeiramente fletido, projeta a perna a direito para trás e para cima, contraindo o glúteo em cima. Evita arquear a zona lombar para ganhar amplitude. Volta de forma controlada antes de repetir.
Perguntas frequentes
Quais músculos Cable Glute Kickback trabalha?
Músculos: Glúteos, Posteriores de coxa.
Que equipamento preciso para Cable Glute Kickback?
Equipamento: Cabo.
Onde posso fazer Cable Glute Kickback?
Localização: Ginásio.
