Cable Glute Kickback
Kaslar
Teknik
Alçak bir kablo makarasına bir ayak bileği manşeti tak ve makineye dönük dur, destek için tutun. Dizinde hafif bir bükülmeyle bacağını düz geriye ve yukarı tekmele, üstte kalçanı sık. Ekstra aralık için belini kambur yapmaktan kaçın. Tekrar etmeden önce kontrollü şekilde geri dön.
Sık sorulan sorular
Cable Glute Kickback hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Kalça, Arka bacak.
Cable Glute Kickback için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Kablo.
Cable Glute Kickback nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
