Cable Glute Kickback

Atașează o manșetă de gleznă la un scripete jos și stai cu fața la aparat, ținându-te pentru sprijin. Cu o ușoară îndoire a genunchiului, lovește piciorul drept în spate și în sus, strângând fesierul în punctul de sus. Evită să arcuiești zona lombară pentru a câștiga amplitudine. Revino controlat înainte de a repeta.