Cable Glute Kickback
Muscoli
Tecnica
Fissa una cavigliera a una puleggia bassa e mettiti di fronte alla macchina, tenendoti per appoggiarti. Con il ginocchio leggermente piegato, calcia la gamba dritta indietro e in alto, contraendo il gluteo in alto. Evita di inarcare la zona lombare per guadagnare escursione. Torna in modo controllato prima di ripetere.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Cable Glute Kickback?
Muscoli: Glutei, Femorali.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Cable Glute Kickback?
Attrezzatura: Cavo.
Dove posso fare Cable Glute Kickback?
Luogo: Palestra.
