Swing con kettlebell
Muscoli
Tecnica
Piedi alla larghezza delle spalle, kettlebell tra le gambe. Carica i fianchi indietro e proiettali esplosivamente avanti per oscillare il kettlebell fino all'altezza delle spalle. La forza viene dai fianchi.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Swing con kettlebell?
Muscoli: Glutei, Femorali, Lombare.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Swing con kettlebell?
Attrezzatura: Kettlebell.
Dove posso fare Swing con kettlebell?
Luogo: Casa, Palestra.
