Balanceo con pesa rusa
Músculos
Técnica
Pies a anchura de hombros, kettlebell entre las piernas. Carga las caderas hacia atrás y proyéctalas explosivamente hacia adelante para el swing hasta la altura del hombro. La fuerza viene de las caderas.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Balanceo con pesa rusa?
Músculos: Glúteos, Isquiotibiales, Zona lumbar.
¿Qué equipo necesito para Balanceo con pesa rusa?
Equipamiento: Kettlebell.
¿Dónde puedo hacer Balanceo con pesa rusa?
Lugar: Casa, Gimnasio.
