Máquina de abducción de cadera
Músculos
Técnica
Siéntate en la máquina con las almohadillas en el exterior de los muslos y ajusta el rango según tu movilidad. Empuja las piernas hacia afuera contra la resistencia contrayendo los glúteos y los músculos externos de la cadera. Haz una pausa breve en la abducción completa. Vuelve lentamente a la posición inicial sin dejar que la pila de pesas golpee.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Máquina de abducción de cadera?
Músculos: Abductores, Glúteos.
¿Qué equipo necesito para Máquina de abducción de cadera?
Equipamiento: Máquina.
¿Dónde puedo hacer Máquina de abducción de cadera?
Lugar: Gimnasio.
