Hofte abduktionsmaskine
Muskler
Teknik
Sæt dig i maskinen med puderne på ydersiden af lårene og juster bevægelsesomfanget efter din bevægelighed. Pres benene udad mod modstanden ved at spænde sædemusklerne og de ydre hoftemuskler. Hold kort ved fuld abduktion. Vend langsomt tilbage til startpositionen uden at lade vægtstakken slå ned.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Hofte abduktionsmaskine?
Muskler: Abduktorer, Balder.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Hofte abduktionsmaskine?
Udstyr: Maskine.
Hvor kan jeg lave Hofte abduktionsmaskine?
Sted: Fitnesscenter.
