Розведення ніг у тренажері
М’язи
Техніка
Сядьте в тренажер, розмістивши подушки із зовнішнього боку стегон, і налаштуйте амплітуду під свою гнучкість. Розводьте ноги в сторони проти опору, стискаючи сідниці та м'язи стегна. Затримайтесь на мить у крайній точці. Повільно поверніться у вихідне положення, не кидаючи вагу.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Розведення ніг у тренажері?
М’язи: Відвідні м'язи, Сідниці.
Яке обладнання потрібне для Розведення ніг у тренажері?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Розведення ніг у тренажері?
Місце: Зал.
