Hofte abduksjonsmaskin
Muskler
Teknikk
Sett deg i maskinen med putene på utsiden av lårene og juster bevegelsesområdet etter bevegeligheten din. Press bena utover mot motstanden ved å spenne setemusklene og de ytre hoftemusklene. Hold kort ved full abduksjon. Gå sakte tilbake til startposisjonen uten å la vektstabelen slå ned.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Hofte abduksjonsmaskin?
Muskler: Abduktorer, Setemuskler.
Hvilket utstyr trenger jeg til Hofte abduksjonsmaskin?
Utstyr: Maskin.
Hvor kan jeg gjøre Hofte abduksjonsmaskin?
Sted: Treningssenter.
