Setespark maskin
Muskler
Teknikk
Stå vendt mot maskinen, hvil underarmene på håndtakene, og hekt foten under fotplaten. Spark benet bakover og oppover til det er helt strakt, klem setet på topp. Før benet sakte tilbake til start under kontroll. Hold overkroppen stabil gjennom hele bevegelsen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Setespark maskin?
Muskler: Setemuskler, Baksiden av låret, Korsrygg.
Hvilket utstyr trenger jeg til Setespark maskin?
Utstyr: Maskin.
Hvor kan jeg gjøre Setespark maskin?
Sted: Treningssenter.
