Kickback de glúteos na máquina
Músculos
Técnica
Fica de frente para a máquina, apoiando os antebraços nas pegas, e prende o pé sob a plataforma. Empurra a perna para trás e para cima até estar totalmente estendida, contraindo o glúteo no topo. Regressa lentamente à posição inicial sob controlo. Mantém o tronco estável durante todo o movimento.
Perguntas frequentes
Quais músculos Kickback de glúteos na máquina trabalha?
Músculos: Glúteos, Posteriores de coxa, Lombar.
Que equipamento preciso para Kickback de glúteos na máquina?
Equipamento: Máquina.
Onde posso fazer Kickback de glúteos na máquina?
Localização: Ginásio.
