Baldespark i maskine
Muskler
Teknik
Stå med front mod maskinen, hvil underarmene på håndtagene, og hægt foden fast under fodpladen. Spark benet bagud og opad, til det er helt strakt, og spænd ballen i toppen. Før benet kontrolleret tilbage til start. Hold overkroppen stabil under hele bevægelsen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Baldespark i maskine?
Muskler: Balder, Baglår, Lænd.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Baldespark i maskine?
Udstyr: Maskine.
Hvor kan jeg lave Baldespark i maskine?
Sted: Fitnesscenter.
