Skøjteløberhop
Muskler
Teknik
Start balanceret på ét ben med let bøjet knæ. Tag et eksplosivt afsæt til siden og land blødt på det andet ben, mens det bagerste ben svinger bag dig for balance. Dæmp landingen ved at bøje knæet og tag straks afsæt den anden vej. Hold brystet oppe og maven spændt gennem hele bevægelsen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Skøjteløberhop?
Muskler: Balder, Quadriceps, Lægge.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Skøjteløberhop?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Skøjteløberhop?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter, Udendørs.
