Bruslařské skoky
Svaly
Technika
Začněte vyvážení na jedné noze s mírně pokrčeným kolenem. Výbušně se odrazte do strany a měkce dopadněte na druhou nohu, zadní noha se švihem táhne za vámi pro rovnováhu. Dopad zmírněte pokrčením kolena a ihned se odrazte na druhou stranu. Hrudník držte vzpřímený a břicho napjaté po celou dobu.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Bruslařské skoky?
Svaly: Hýždě, Kvadriceps, Lýtka.
Jaké vybavení potřebuji pro Bruslařské skoky?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Bruslařské skoky?
Místo: Doma, Posilovna, Venku.
