Stroj na addukci nohou
Svaly
Technika
Posaďte se do stroje s polstrováním na vnitřní straně stehen, nohy roztažené ve výchozí poloze. Stahujte vnitřní stranu stehen a přibližujte nohy k sobě proti odporu. Na okamžik vydržte v uzavřené poloze. Pomalu se vraťte pod kontrolou do výchozího protažení.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Stroj na addukci nohou?
Svaly: Adduktory, Hýždě.
Jaké vybavení potřebuji pro Stroj na addukci nohou?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Stroj na addukci nohou?
Místo: Posilovna.
