Gluteální most
Svaly
Technika
Leže na zádech, zdvíhej boky přes paty do přímé linie a stiskni hýždě.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Gluteální most?
Svaly: Hýždě, Zadní stehenní svaly, Břicho.
Jaké vybavení potřebuji pro Gluteální most?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Gluteální most?
Místo: Doma, Posilovna, Venku.
