Ягодични мост
Мишићи
Техника
Лежи на леђима, подигни кукове преко пета у праву линију и стегни задњицу.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Ягодични мост?
Мишићи: Гузови, Задња ложа, Стомак.
Која опрема ми је потребна за Ягодични мост?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Ягодични мост?
Lokacija: Kod kuće, Teretana, Napolju.
