Машина за абдукцију кука
Мишићи
Техника
Седите на справу са јастучићима на спољашњој страни бутина и подесите амплитуду према својој покретљивости. Гурајте ноге у страну против отпора, стежући задњицу и спољашње мишиће кука. Задржите се тренутак у крајњем положају. Полако се вратите у почетни положај не пуштајући тегове нагло.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Машина за абдукцију кука?
Мишићи: Абдуктори, Гузови.
Која опрема ми је потребна за Машина за абдукцију кука?
Oprema: Справа.
Где могу да радим Машина за абдукцију кука?
Lokacija: Teretana.
