Разведение ног в тренажёре
Мышцы
Техника
Сядьте в тренажёр, разместив подушки с внешней стороны бёдер, и настройте амплитуду под свою гибкость. Разводите ноги в стороны против сопротивления, сжимая ягодицы и мышцы бедра. Задержитесь на миг в крайней точке. Медленно вернитесь в исходное положение, не роняя вес.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Разведение ног в тренажёре?
Мышцы: Отводящие мышцы, Ягодицы.
Какое оборудование нужно для Разведение ног в тренажёре?
Снаряд: Тренажёр.
Где можно выполнять Разведение ног в тренажёре?
Место: Зал.
