Loitonnuslaite (lonkka)
Lihakset
Tekniikka
Istu laitteeseen pehmusteet reisien ulkosivuilla ja säädä liikelaajuus liikkuvuutesi mukaan. Työnnä jalkoja ulospäin vastusta vasten supistamalla pakaroita ja lonkan ulkosivun lihaksia. Pysähdy hetkeksi täydessä loitonnuksessa. Palaa hitaasti alkuasentoon antamatta painopinon iskeytyä.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Loitonnuslaite (lonkka) harjoittaa?
Lihakset: Loitontajat, Pakarat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Loitonnuslaite (lonkka)?
Välineet: Laite.
Missä voin tehdä liikettä Loitonnuslaite (lonkka)?
Sijainti: Kuntosali.
