Lonkkatyöntö
Lihakset
Tekniikka
Yläselkä penkillä paino lantiolla, nosta lantio vaakatasoon pakaroita supistamalla.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Lonkkatyöntö harjoittaa?
Lihakset: Pakarat, Takareisi, Vatsa.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Lonkkatyöntö?
Välineet: Tanko.
Missä voin tehdä liikettä Lonkkatyöntö?
Sijainti: Kuntosali.
