Wypychanie bioder
Mięśnie
Technika
Górna część pleców przy ławce, obciążenie na biodrach. Stopy na podłodze, unieś biodra do poziomu, kurcząc pośladki. Opuść.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Wypychanie bioder?
Mięśnie: Pośladki, Dwugłowy uda, Brzuch.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Wypychanie bioder?
Sprzęt: Sztanga.
Gdzie można wykonywać Wypychanie bioder?
Miejsce: Siłownia.
