Ягідний місток на лаві
М’язи
Техніка
Верхня частина спини на лавці, обтяження на стегнах. Стопи на підлозі, піднімайте стегна до горизонталі, стискаючи сідниці. Опускайте.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Ягідний місток на лаві?
М’язи: Сідниці, Біцепс стегна, Прес.
Яке обладнання потрібне для Ягідний місток на лаві?
Спорядження: Штанга.
Де можна виконувати Ягідний місток на лаві?
Місце: Зал.
