Зведення ніг у тренажері
М’язи
Техніка
Сядьте в тренажер, подушки притиснуті до внутрішнього боку стегон, ноги розведені у вихідному положенні. Зводьте ноги, стискаючи внутрішню поверхню стегна, долаючи опір. Затримайтесь на мить у зведеному положенні. Повільно поверніться під контролем у вихідне розтягнення.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Зведення ніг у тренажері?
М’язи: Привідні м'язи, Сідниці.
Яке обладнання потрібне для Зведення ніг у тренажері?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Зведення ніг у тренажері?
Місце: Зал.
