Máquina de aducción de cadera
Músculos
Técnica
Siéntate en la máquina con las almohadillas contra el interior de los muslos, piernas separadas en la posición inicial. Contrae el interior de los muslos juntando las piernas contra la resistencia. Haz una pausa breve en la posición cerrada. Vuelve lenta y controladamente al estiramiento inicial.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Máquina de aducción de cadera?
Músculos: Aductores, Glúteos.
¿Qué equipo necesito para Máquina de aducción de cadera?
Equipamiento: Máquina.
¿Dónde puedo hacer Máquina de aducción de cadera?
Lugar: Gimnasio.
