Maszyna do przywodzenia nóg
Mięśnie
Technika
Usiądź na maszynie z poduszkami przy wewnętrznej stronie ud, nogi rozstawione w pozycji wyjściowej. Ściskaj wewnętrzną część ud, zbliżając nogi do siebie wbrew oporowi. Zatrzymaj się na chwilę w pozycji zamkniętej. Powoli wróć pod kontrolą do wyjściowego rozciągnięcia.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Maszyna do przywodzenia nóg?
Mięśnie: Przywodziciele, Pośladki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Maszyna do przywodzenia nóg?
Sprzęt: Maszyna.
Gdzie można wykonywać Maszyna do przywodzenia nóg?
Miejsce: Siłownia.
