Hofte adduksjonsmaskin
Muskler
Teknikk
Sett deg i maskinen med putene mot innsiden av lårene, bena spredt i startposisjonen. Spenn innsiden av lårene og før bena sammen mot motstanden. Hold kort i lukket posisjon. Gå sakte og kontrollert tilbake til utgangsstrekket.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Hofte adduksjonsmaskin?
Muskler: Adduktorer, Setemuskler.
Hvilket utstyr trenger jeg til Hofte adduksjonsmaskin?
Utstyr: Maskin.
Hvor kan jeg gjøre Hofte adduksjonsmaskin?
Sted: Treningssenter.
