Mostek biodrowy
Mięśnie
Technika
Na plecach, kolana ugięte, stopy na podłodze. Pchnij przez pięty unosząc biodra do linii prostej. Ściśnij pośladki u góry. Opuść.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Mostek biodrowy?
Mięśnie: Pośladki, Dwugłowy uda, Brzuch.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Mostek biodrowy?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Mostek biodrowy?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
