Ponte glutei
Muscoli
Tecnica
Schiena, ginocchia piegate, piedi a terra. Spingi sui talloni sollevando i fianchi in linea retta. Strizza i glutei. Abbassa.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Ponte glutei?
Muscoli: Glutei, Femorali, Addominali.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Ponte glutei?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Ponte glutei?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
