Gluteus bridge
Muskler
Teknik
Ligg på rygg med böjda knän, driv höfterna upp via hälarna till rak linje och knip rumpan.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Gluteus bridge?
Muskler: Sätesmuskler, Baksida lår, Mage.
Vilken utrustning behöver jag för Gluteus bridge?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Gluteus bridge?
Plats: Hemma, Gym, Utomhus.
