Gluteálny most
Svaly
Technika
Ľahnúť si na zádech, zdvíhaj boky přes paty do přímé linie a stiskni hýždě.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Gluteálny most?
Svaly: Sedacie svaly, Zadné stehenné svaly, Brucho.
Aké vybavenie potrebujem na Gluteálny most?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Gluteálny most?
Miesto: Doma, Posilňovňa, Vonku.
