Pont fessier
Muscles
Technique
Sur le dos, genoux fléchis. Pousser sur les talons pour lever les hanches en ligne droite. Serrer les fessiers en haut. Redescendre.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Pont fessier ?
Muscles: Fessiers, Ischio-jambiers, Abdominaux.
De quel équipement ai-je besoin pour Pont fessier ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Pont fessier ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
