Balancé kettlebell
Muscles
Technique
Pieds à largeur d'épaules, kettlebell entre les jambes. Reculer les hanches, puis les projeter explosivemement pour balancer le kettlebell à hauteur d'épaules. La force vient des hanches.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Balancé kettlebell ?
Muscles: Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos.
De quel équipement ai-je besoin pour Balancé kettlebell ?
Équipement: Kettlebell.
Où puis-je faire Balancé kettlebell ?
Lieu: Maison, Salle.
