Poussée de hanches
Muscles
Technique
Haut du dos contre un banc, charge sur les hanches. Pieds au sol, lever les hanches jusqu'à l'horizontal en serrant les fessiers. Redescendre.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Poussée de hanches ?
Muscles: Fessiers, Ischio-jambiers, Abdominaux.
De quel équipement ai-je besoin pour Poussée de hanches ?
Équipement: Barre.
Où puis-je faire Poussée de hanches ?
Lieu: Salle.
