Cable Pull-Through
Muscoli
Tecnica
Mettiti di spalle a una puleggia bassa con la corda tra le gambe. Fai un hip hinge in avanti lasciando che la corda tiri le braccia tra le cosce e mantieni la schiena piatta. Spingi le anche in avanti in modo esplosivo per raddrizzarti, contraendo i glutei. Tieni le braccia rilassate e lascia lavorare le anche.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Cable Pull-Through?
Muscoli: Glutei, Femorali, Lombare.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Cable Pull-Through?
Attrezzatura: Cavo.
Dove posso fare Cable Pull-Through?
Luogo: Palestra.
