Cable Pull-Through
근육
테크니크
낮은 케이블 도르래를 등지고 서서 로프를 다리 사이에 둡니다. 엉덩이에서 앞으로 힌지하여, 등을 평평하게 유지하면서 로프가 팔을 허벅지 사이로 뒤로 당기게 둡니다. 엉덩이를 폭발적으로 앞으로 밀어 곧게 서며 엉덩이를 조입니다. 팔을 이완시키고 엉덩이가 일을 하게 합니다.
자주 묻는 질문
Cable Pull-Through은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 둔근, 햄스트링, 허리.
Cable Pull-Through에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 케이블.
Cable Pull-Through은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
