Cable Pull-Through
Músculos
Técnica
Colócate de espaldas a una polea baja con la cuerda entre las piernas. Haz bisagra de cadera al frente dejando que la cuerda tire de tus brazos entre los muslos y mantén la espalda plana. Lleva las caderas al frente de forma explosiva para ponerte recto, apretando los glúteos. Mantén los brazos relajados y deja que trabajen las caderas.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Cable Pull-Through?
Músculos: Glúteos, Isquiotibiales, Zona lumbar.
¿Qué equipo necesito para Cable Pull-Through?
Equipamiento: Cable.
¿Dónde puedo hacer Cable Pull-Through?
Lugar: Gimnasio.
