Farizom kirúgás gépen
Izmok
Technika
Álljon a géppel szemben, alkarját a fogantyúkon pihentetve, lábfejét a lábtámasz alá akasztva. Rúgja hátra és felfelé a lábát teljes nyújtásig, a mozgás tetején a farizmát összehúzva. Lassan, kontrolláltan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Tartsa a törzsét stabilan a mozgás során.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Farizom kirúgás gépen?
Izmok: Farizom, Combhajlító, Deréktáj.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Farizom kirúgás gépen gyakorlathoz?
Felszerelés: Gép.
Hol végezhetem el a(z) Farizom kirúgás gépen gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
