Band Overhead Tricep Extension

レジスタンスバンドを足の下、または背後の低い点に固定し、もう一端を両手で頭上に持ちます。上腕を頭に近づけたまま、腕が完全にまっすぐになるまで肘を伸ばします。完全伸展で上腕三頭筋を締め、コントロールしながら深いストレッチに戻します。肘を横に開かないようにします。