Band Overhead Tricep Extension
Kaslar
Teknik
Bir direnç lastiğini ayağının altına veya arkanda alçak bir noktaya sabitle ve diğer ucunu iki elle başının üzerinde tut. Üst kollarını başına yakın tutarak, kolların tamamen düzelene kadar dirseklerini uzat. Tam uzanışta triseplerini sık, sonra kontrollü şekilde derin bir gerilmeye geri dön. Dirseklerini yanlara açmaktan kaçın.
Sık sorulan sorular
Band Overhead Tricep Extension hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Triceps.
Band Overhead Tricep Extension için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Direnç bandı.
Band Overhead Tricep Extension nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu.
