Dumbbell Skull Crusher
Kaslar
Teknik
Bir sehpaya, avuç içleri birbirine bakacak şekilde her elde bir dambıl göğsünün üzerinde tutarak uzan. Üst kollarını sabit tutarak dirseklerini bükerek dambılları şakaklarına doğru indir. Triseplerini kasarak kollarını yukarı geri uzat. Hareket boyunca dirseklerini öne dönük tut.
Sık sorulan sorular
Dumbbell Skull Crusher hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Triceps.
Dumbbell Skull Crusher için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Dambıl ×2.
Dumbbell Skull Crusher nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu, Ev.
