Cable Overhead Tricep Extension
Kaslar
Teknik
Yüksek bir kablo makarasına sırtını dönerek dur, bir ip ekini iki elle başının üzerinde tut. Üst kollarını başına yakın tutarak, kolların tamamen düzelene kadar dirseklerini uzat. Tam uzanışta triseplerini sık, sonra kontrollü şekilde derin bir gerilmeye geri dön. Dirseklerini yanlara açmaktan kaçın.
Sık sorulan sorular
Cable Overhead Tricep Extension hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Triceps.
Cable Overhead Tricep Extension için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Kablo.
Cable Overhead Tricep Extension nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
